Šiandien, bet kokio didelio miesto gyventojas gyvena
pašėlusiu ritmu, todėl jį pastoviai lydi lėtinis nuovargis, padidėjęs
dirglumas ir daugybė sveikatos problemų. Dažniausiai už to slypi savo
organizmo poreikių nepaisymas ir nesubalansuota mityba. Žmogus
paprasčiausiai negauna būtinų vitaminų ir mineralų, dėl to negali būti
aktyvus ir sveikas.
Neteisingos mitybos pasekmės
Susilpnėjęs imunitetas
Organizmo
imuniteto susilpnėjimas – nesubalansuotos mitybos požymis.
Neaprūpindami savo organizmo naudingomis medžiagomis, Jūs rizikuojate
išsekinti jį. Viso to pasekmės – negrįžtamos. Jūsų organizmas „pasiduos“
bet kokiam virusui, Jus pastoviai lydės įvairios ligos – pradedant
peršalimo ligomis ir baigiant visais įmanomais uždegimais.
Virškinimo problemos
Greitas
maistas, gazuoti gėrimai, saldumynai, dažni persivalgymai – visa tai
trikdo virškinimo sistemos veiklą ir gali sukelti įvairias ligas.
Neurozės ir depresija
Piktnaudžiavimas
riebiu ir daug kalorijų turinčiu maistu gali sukelti nemigą, dirglumą,
mieguistumą ir kitokius neurologinius, taip pat ir depresiją,
sutrikimus.
Mitybos rėžimas: kaip teisingai užkandžiauti?
Nemažiau
svarbus ir mitybos rėžimas. Valgyti reikia reguliariai, tam tikromis
valandomis. Teisingas rėžimas efektyviai veikia virškinimo sistemos
veiklą ir gali normalizuoti medžiagų apykaitą. Sveikiems žmonėms
rekomenduojama valgyti 3-4 kartus, o tarp maitinimųsi - sveikai užkąsti.
Susidaryti kasdieninį pagrindinių patiekalų valgiaraštį gan paprasta:
daržovių salotos, jūrų gėrybės, liesa mėsa.
Daug sunkiau
susidaryti užkandžių valgiaraštį. Dietologai sako, kad žmogus turi
užkandžiauti kas tris valandas. Maistas turi būti lengvas ir mažai
kaloringas. Užkandžiaudami mes duodame organizmui signalą, kad
nesiruošiame jo marinti badu ir jam nėra priežasčių kaupti atsargas.
Todėl labai svarbu užkandžiauti naudingu ir šviežiu maistu.
Užkandžiams
labai tinka vaisiai, jogurtas, riešutai. Kepiniai, šokoladiniai
batonėliai, žinoma, numalšina alkį, bet labai sunku būna atsikratyti
sukauptų kalorijų, o naudos iš tokių produktų visiškai negauname.
Smart Food Shake - sveikos mitybos pagrindas
Šiuolaikinio
gyvenimo tempas labai įtemptas ir ne visada turime galimybę
užkandžiauti kas tris valandas. Dažnai tam neturime laiko, arba
pamirštame, arba esame netinkamoje aplinkoje, arba tiesiog mums nepatogu
užkandžiauti žmonių apsuptyje.
Esant tokioms nepalankioms
aplinkybėms mums į pagalbą ateina nauji išskirtiniai Vision produktai -
skanūs ir maistingi Smart Food kokteiliai. Tai unikalus naujas funkcinis
produktas, kurį sukūrė laboratorijos DEM4 mokslininkai ir kuris padės
Jums atsisakyti greito, žalingo organizmui maisto.
Smart Food
kokteilių sudėtyje yra aukštos kokybės augalinių baltymų, kurie turi
aukštą biologinę vertę ir gali padėti kontroliuoti svorį. Juos galima
vartoti norint atsikratyti papildomų kilogramų, reguliuoti svorį, jie
taip pat vartojami norint auginti raumenų masę.
Mėgstate
vanilinius ledus? Vanilla Shake pasižymi maloniu vanilės aromatu ir
lengvai pakeis bet kokį Jūsų mėgstamą saldų desertą. Jis taip pat gali
atstatyti ir palaikyti organizmo energiją, turi teigiamą poveikį
medžiagų apykaitai, gali sumažinti nervinę įtampą ir normalizuoti
širdies ritmą.
Negalite nei vienos dienos pragyventi be
šokolado? Tuomet Jums patiks Chocolate Shake! Jis pasižymi stipriu ir
sodriu šokolado skoniu, gali normalizuoti medžiagų apykaitą, pagerinti
darbingumą ir visą dieną palaikyti gerą nuotaiką.
Pagrindinis
Smart Food kokteilių privalumas – jį labai paprasta ir patogu vartoti.
Esant reikalui kokteilį galima suplakti specialiu Vision maišytuvu ir
pasiimti jį su savimi einat į verslo susitikimą, treniruotę arba į kiną.
Kokteiliai puikiai numalšina alkio jausmą, gali normalizuoti medžiagų
apykaitą, leidžia derinti savo valgiaraštį ir kontroliuoti kūno masę.
Vision
kokteiliai taps puikiu sprendimu žmonėms, kurie nori pagerinti savo
gyvenimo kokybę, kurie nori įgyti sveikų maitinimosi įpročių ir
praturtinti savo mitybą naudingais, mažai kalorijų turinčiais
produktais.
Kam reikėtų vartoti?
- Žmonėms, kurie rūpinasi savo svoriu ir išvaizda.
- Žmonėms, kurie nori normalizuoti medžiagų apykaitą.
- Žmonėms, kurie nori sureguliuoti savo mitybą.
- Žmonėms, kurie kontroliuoja cukraus kiekį kraujyje.
- Žmonėms, kurie laikosi įvairių dietų.
- Jauniems, aktyviems žmonėms vartoti kaip papildomą energijos, būtinų vitaminų, mineralų ir maistinių medžiagų šaltinį.
Balansas būtinas
Kas svarbiausia taisyklingai
maitinantis? Protingas ir pagrįstas saikas visur ir visada. Valgyti
būtina, kad atstatytume energijos sąnaudas, reikalingas bet kokiam
veiksmui, įskaitant kvėpavimą ir širdies susitraukimus, atlikti.
Energijos turi tik trys maisto komponentai: baltymai, riebalai ir
angliavandeniai. Jų taisyklingas balansas būtinas normaliai organizmo
veiklai.
Baltymų, riebalų ir angliavandenių kiekis reikalingas
organizmui priklauso nuo žmogaus amžiaus, pastovių fizinių krūvių,
gyvenimo būdo, lyties ir daug kitų faktorių.
Baltymai -
pagrindinė organizmo audinių „statybinė“ medžiaga. Baltymų kaloringumas -
4,1 kcal vienam gramui. Jų daugiausia turi mėsa, žuvis, kiaušiniai,
pieno produktai, riešutai. Su baltymais mes gauname ne daugiau 10-15%
paros energijos, nes jie yra naudojami kaip „statybinė“ medžiaga. Iš
šios energijos organizmas atsargų nekaupia, todėl net ir nedidelis
baltymų perteklius maiste suteikia sotumo jausmą. Smart Food kokteiliai
yra stiprus aukštos kokybės augalinių baltymų šaltinis, kuris greitai
suteikia sotumo jausmą ir gali būti vartojamas norint kontroliuoti svorį
ar jį sumažinti arba norint padidinti raumenų masę.
Idealus
produktas kaupiant energijos atsargas – riebalai. Jie labai imlūs
energijai - 9,3 kcal vienam gramui. Jų daugiausiai yra aliejuje,
riebioje mėsoje, lašiniuose, riešutuose. Minimalus paros riebalų
poreikis - ne daugiau 30 gramų. Geriau rinkitės augalinius riebalus ir
žuvų taukus (taip vadinamus polinesočiuosius riebalus).
Angliavandeniai
pasižymi tokia pat energetine verte kaip ir baltymai - 4,1 kcal vienam
gramui. Jų šaltinis – duona, miltiniai produktai, kruopos, bulvės. Ne
mažiau nei 50% visos organizmo energijos gauname kartu su
angliavandeniais. Sotumą nuo jų taip pat pajaučiame labai greitai,
tačiau jis nėra toks ilgalaikis, kaip nuo baltymų.
Jei per dieną
mes suvartojame apie 2200-2800 kcal, tai baltymų paros norma - 66-80 g,
riebalų - 78-93 g ir angliavandenių - 318-411 g. Vyrai per parą turėtų
suvartoti 2500 kcal, o moterys 2000 kcal. Tai laikoma medžiagų apykaitos
norma. Bet koks fizinis krūvis ar protinis darbas reikalauja papildomos
energijos.
Optimaliu laikomas valgiaraštis, kuriame yra mėsos,
žuvies, pieno produktų, daržovių ir vaisių. Daug angliavandenių turintis
maistas (miltiniai patiekalai, saldumynai) greitai numalšina alkį, bet
naudos iš to labai
mažai.
Smart Food kokteiliai — ir malonu, ir sveika
|
|
|
|
|
Smart Food kokteiliai — ir malonu, ir sveika
|
|
|
|
|
|
|
Kaina: 27,50 eurų.
+37061874928
skype: jolt777
alekmika@gmail.com
http://ledlauzis.blogspot.lt/